Umów bezpłatną konsultację

• Indywidualne konsultacje z psychologiem i coachem
• Budowanie strategii – planowanie celów
• Kompleksowe wsparcie rozwoju osobistego i akademickiego.

Jak możemy Ci pomóc – krok po kroku

1. 🧭 Kiedy warto skorzystać z coachingu psychologicznego?
2. 🎯 Jak coaching psychologiczny może pomóc w osiąganiu celów?
3. 📅 Harmonogram spotkań
4. 🌱 Co otrzymujesz dzięki coachingowi psychologicznemu?
5. 👩‍🏫 Kto prowadzi coaching w We, University?

Coaching psychologiczny to oferta przeznaczona dla uczniów i absolwentów, których ambicją jest osiągnięcie najlepszych wyników i aplikacja na prestiżowe kierunki. Pomagamy w mobilizacji i konsekwentnym budowaniu motywacji. Wspieramy w chwilach słabości i przypominamy o priorytetach. 

Chcesz wiedzieć więcej?

🧭 Kiedy warto skorzystać z coachingu psychologicznego?

1. Przygotowujesz się do matury i rekrutacji na studia
   Matura i proces rekrutacji na wymarzone studia to dwa nakładające się wyzwania: wymagają nie tylko solidnej wiedzy, lecz także silnej motywacji, samodyscypliny i odporności na presję czasu. Coaching psychologiczny pomoże Ci:
   
   • Wypracować codzienny rytm nauki, który pozwoli uniknąć wypalenia.
   • Zbudować pewność siebie przed każdym ważnym egzaminem.
   • Stosować techniki radzenia sobie ze stresem, by zachować jasny umysł podczas testów.
     
2. Chcesz osiągać wysokie wyniki, ale czujesz, że gubisz się w gąszczu wyzwań
   Nawet jeśli nie planujesz studiów, przygotowania do egzaminów końcowych, codzienne korepetycje czy praca nad poprawą ocen mogą być przytłaczające. Coaching psychologiczny wspiera Cię w:
   
   • Wyznaczaniu realnych celów krótko- i długoterminowych, dostosowanych do Twoich możliwości.
   • Identyfikowaniu i przełamywaniu barier – np. prokrastynacji czy lęku przed popełnieniem błędu.
   • Zastosowaniu strategii efektywnego uczenia się, które pozwolą Ci lepiej wykorzystać czas spędzony na korepetycjach czy samodzielnej nauce.

Dzięki takiemu wsparciu łatwiej przejdziesz przez każdy etap przygotowań – od pierwszych próbnych sprawdzianów aż po ostateczny egzamin lub rozmowę rekrutacyjną.

🎯 Jak coaching psychologiczny może pomóc w osiąganiu celów?

1. Budowanie odporności emocjonalnej (rezyliencji)
   Proces przygotowania do matury i rekrutacji na studia to wieloetapowa podróż pełna napięcia – od nauki do egzaminów, przez pisanie dokumentów aplikacyjnych, aż po rozmowy kwalifikacyjne. Coaching pomaga rozwinąć umiejętność szybkiego „odbijania się” po porażkach, utrzymania motywacji mimo stresu i elastycznego dostosowywania się do zmieniających się okoliczności. Dzięki temu stres nie paraliżuje, lecz staje się siłą napędową do dalszego działania.
   
2. Identyfikacja barier i ich przełamywanie
   Każdy z nas nosi w sobie indywidualne ograniczenia – od lęku przed oceną, przez trudności w kontaktach społecznych, po brak umiejętności zarządzania czasem. Pod okiem coacha:
   
   • Rozpoznajesz konkretne emocje i wzorce myślowe, które Cię blokują.
   • Przekształcasz je w praktyczne strategie, np. techniki relaksacyjne czy ćwiczenia asertywności.
   • Uczysz się świadomie budować poczucie własnej wartości i radzić sobie z presją zewnętrzną.
     
3. Rozwój zasobów i kluczowych umiejętności
   Coaching to nie tylko rozmowy – to także trening konkretnych kompetencji:
   
   • Planowanie i organizacja pracy (np. tworzenie harmonogramu nauki).
   • Efektywne techniki zapamiętywania i przyswajania wiedzy.
   • Umiejętność wystąpień publicznych lub prezentacji własnych pomysłów.
     Dzięki takim ćwiczeniom lepiej poznajesz swoje mocne strony i potrafisz je wykorzystać w wymagających sytuacjach.
     
4. Kształtowanie pozytywnej postawy wobec procesu uczenia się
   Współpraca z coachem zmienia sposób myślenia o roli nauczycieli i korepetytorów – zamiast ciągłej rywalizacji pojawia się chęć kooperacji i budowania wspólnego sukcesu. Uczysz się traktować edukację jak drogę do celu, a nie nieustanne „zdawanie testów”. Taka zmiana perspektywy:
   
   • Zmniejsza opór przed zadawaniem pytań i prośbą o pomoc.
   • Wprowadza element satysfakcji z nawet najmniejszych postępów.
   • Może być łącznikiem do rekomendacji efektywnych korepetycji czy warsztatów.
     
5. Aktywizacja działań pozaszkolnych
   Przygotowania do studiów to nie tylko zdanie egzaminów – liczą się również osiągnięcia w olimpiadach, konkursach czy projekty społeczne. Coaching wspiera:
   
   • Wypracowanie strategii angażowania się w przedsięwzięcia zgodne z Twoimi zainteresowaniami i planami edukacyjnymi.
   • Zwiększenie zaangażowania i satysfakcji z pracy w zespole projektowym.
   • Świadome wybieranie aktywności, które wzbogacą Twoje CV i portfolio kompetencji.

Dzięki coachingowi psychologicznemu każdy etap edukacyjnej przygody staje się bardziej przejrzysty i kontrolowany – zamiast natłoku wyzwań, pojawia się klarowny plan działania i realne wsparcie w jego realizacji.

📅 Harmonogram spotkań

1. Określenie zakresu wsparcia
   Zakres i tematyka sesji coachingowych są ustalane na podstawie dwóch źródeł:
   
   • Diagnostyka dopasowania kierunku studiów
     Poprzez specjalny test dopasowania (⇒ <link do dopasowania kierunku>) określamy, które obszary akademickie i zawodowe najbardziej odpowiadają Twoim predyspozycjom.
     
   • Kwestionariusz / wywiad o potrzebach
     Krótki formularz i rozmowa wstępna pozwalają zidentyfikować Twoje bieżące wyzwania, mocne strony oraz obszary wymagające szczególnego wsparcia (np. stres egzaminacyjny, organizacja czasu, motywacja).
     
2. Pakiet podstawowy – 5 godzin
   W ramach pakietu realizujemy pięć spotkań, podczas których:
   
   • Poruszamy najważniejsze tematy wskazane w diagnostyce i wywiadzie.
     
   • Budujemy indywidualny plan działania, krok po kroku prowadzący Cię przez przygotowania do matury, rekrutacji lub innego wyzwania.
     
   • Uczymy technik zarządzania stresem, efektywnej nauki i wzmacniania motywacji.
     
3. Elastyczne dopasowanie czasu
   Jeśli Twoje potrzeby są szersze niż przewiduje pakiet 5-godzinny, przygotujemy dodatkowe spotkania. Dzięki temu:
   
   • Rozszerzymy wsparcie o nowe obszary (np. trening umiejętności prezentacji czy zarządzanie emocjami w sytuacjach grupowych).
   • Zapewnimy ciągłość pracy nad celami bez przerw, które mogłyby osłabić dynamikę postępów.
   • Ułożymy harmonogram spotkań uwzględniający Twój plan zajęć szkolnych i korepetycji.
     
4. Przebieg sesji
   
   • Spotkanie 1: Omówienie wyników diagnostyki i wywiadu, wybór kluczowych tematów.
   • Spotkania 2–4: Realizacja wybranych modułów coachingowych (np. strategie nauki, techniki radzenia sobie ze stresem, zarządzanie czasem).
   • Spotkanie 5: Podsumowanie dotychczasowych osiągnięć, wstępne omówienie kolejnych kroków.
     
5. Monitorowanie postępów
   
   • Po każdej sesji ustalamy konkretne zadania „domowe” i mierzalne cele.
   • Na początku kolejnego spotkania przeglądamy ich realizację, modyfikujemy plan działania i dostosowujemy narzędzia do Twoich potrzeb.
   • Dzięki temu cały proces jest elastyczny i reaguje na realne wyzwania, które pojawiają się w trakcie.

Zakończenie procesu spotkań

• Podsumowanie osiągniętych celów
  W ostatniej sesji omawiamy rezultaty – porównujemy stan wyjściowy z efektami po łącznym wsparciu coachingowym.
  
• Ewaluacja zmian
  Analizujemy, które strategie przyniosły największe korzyści i w jakich obszarach czujesz największy wzrost pewności siebie i efektywności.
  
• Plan na przyszłość
  Na podstawie zdobytych doświadczeń tworzymy kolejny, krótkoterminowy plan rozwojowy – abyś mógł/mogła kontynuować pracę nad sobą samodzielnie lub wrócić do coachingu w dowolnym momencie.

🌱 Co otrzymujesz dzięki coachingowi psychologicznemu?

1. Głębokie poznanie swoich motywacji
   Zrozumiesz, co naprawdę napędza Cię do działania: czy to chęć realizacji pasji, obawa przed porażką, potrzeba uznania innych, czy dążenie do samorozwoju. Dzięki temu każdy podejmowany krok będzie świadomy i zgodny z Twoimi prawdziwymi wartościami, nie tylko z zewnętrznymi oczekiwaniami.
   
2. Rozwiązanie wewnętrznych konfliktów
   Często stres, lęk czy niepewność biorą się z niezbadanych emocji lub sprzecznych wymagań (Twoich własnych albo narzuconych przez otoczenie). Coaching pomoże Ci:
   
   • Uporządkować myśli i emocje poprzez techniki introspektywne.
   • Wyeliminować wewnętrzne sprzeczności – np. między pragnieniem samodzielności a lękiem przed odpowiedzialnością.
   • Zbudować wewnętrzną zgodę, dzięki której poczujesz się bardziej zrównoważony/a.
     
3. Lepsza kontrola nad przygotowaniami do studiów zagranicznych
   Łączenie intensywnej nauki szkolnej z równoległym przygotowaniem do egzaminów wstępnych za granicą wymaga precyzyjnego planowania. Wspólnie:
   
   • Stworzymy harmonogram, który pozwoli Ci efektywnie dzielić czas na szkołę, kursy językowe i prace aplikacyjne.
   • Wypracujemy strategie radzenia sobie z nagromadzonymi zadaniami, byś nie czuł/a przytłoczenia zaległościami.
   • Nauczysz się elastycznego reagowania na zmiany terminów czy wymagań uczelni.
     
4. Świadomość własnego profilu uzdolnień i umiejętność świadomego wyboru kierunku
   Dzięki ćwiczeniom i testom kompetencyjnym:
   
   • Odkryjesz swoje mocne strony – zarówno akademickie, jak i interpersonalne.
   • Nauczysz się łączyć te predyspozycje z konkretnymi kierunkami studiów, eliminując presję „trafiania w trend” czy naśladownictwa rówieśników.
   • Będziesz pewny/a, dlaczego wybierasz dany kierunek, co zwiększy Twoją motywację i zaangażowanie.
     
5. Pokonanie mentalnych barier
   Zidentyfikujesz ograniczające przekonania (np. „nie jestem wystarczająco inteligentny/a”, „za późno na zmianę planów”), a następnie:
   
   • Nauczysz się je kwestionować i zastępować konstruktywnymi myślami.
   • Przełamiesz opór przed wyzwaniami, zyskując większą odwagę do podejmowania nowych działań.
   • Rozwiniesz elastyczność myślenia, dzięki której łatwiej będziesz odnajdywać kreatywne rozwiązania w trudnych sytuacjach.

👩‍🏫 Kto prowadzi coaching w We, University?

Agnieszka Jurczak

Psycholog, diagnosta i terapeuta w trakcie certyfikacji, specjalizująca się w terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą od 14. roku życia, oferując wsparcie w wyborze ścieżki edukacyjnej i zawodowej, szczególnie w kontekście studiów za granicą. 

Jest autorką szkoleń z psychologii sportu dla tancerzy oraz współtwórczynią programów diagnostycznych w edukacji.

Specjalizuje się również we wspieraniu osób z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi, problemami z samooceną i komunikacją.

W pracy wykorzystuje potwierdzone empirycznie metody terapeutyczne, teorię growth mindset, koncepcję grit i teorię wielorakich inteligencji Gardnera. Korzysta z profesjonalnych narzędzi diagnostycznych Harrison Assessments, Morrisby oraz testów PTP.

FAQ – Najczęściej zadawane pytania

1. W czym może pomóc mi coaching psychologiczny?
   Coaching to kompleksowe wsparcie rozwoju osobistego i akademickiego. Dzięki niemu:
   • Lepiej poznasz siebie, swoje mocne strony i prawdziwe motywacje.
   • Nauczysz się radzić z trudnościami, stresem i presją czasu.
   • Zyskasz pewność siebie w podejmowaniu decyzji i planowaniu przyszłości.
   • Otrzymasz narzędzia do skutecznej nauki, rozwijania języka angielskiego oraz przygotowania do egzaminów wstępnych na studia zagraniczne.
     
2. Ile trwa jedno spotkanie coachingowe?
   Standardowa sesja trwa 50–60 minut. To wystarczający czas, aby skoncentrować się na kluczowych tematach i ustalić kolejne kroki.
   
3. Czy muszę mieć konkretny problem, żeby skorzystać z coachingu?
   Nie. Coaching psychologiczny to nie tylko pomoc w trudnych momentach. To także okazja do:
   • Odkrywania nowych możliwości i rozwijania talentów.
   • Budowania strategii planowania celów i zarządzania sobą w czasie.
   • Wzmacniania samoświadomości i pewności siebie – niezależnie od aktualnej sytuacji.
     
4. Jak często odbywają się spotkania?
   Zwykle raz w tygodniu, choć częstotliwość dostosowujemy indywidualnie do Twoich potrzeb i harmonogramu zajęć.
   
5. Czy rodzice są angażowani w proces coachingu?
   Coaching to przede wszystkim praca indywidualna z uczniem. Rodzice mogą dołączyć za zgodą ucznia i wyłącznie w razie potrzeby (np. omówienie ważnych ustaleń czy wspólne wypracowanie planu wsparcia).
   
6. Kiedy najlepiej zacząć coaching?
   Każdy moment jest dobry! Najlepiej rozpocząć, gdy:
   • Czujesz, że utkwiłeś/utknęłaś w martwym punkcie.
   • Nie jesteś pewien/a, jaką decyzję podjąć odnośnie nauki lub kariery.
   • Chcesz wzmocnić swoją motywację, odporność psychiczną i efektywność działania.

Jeśli masz dodatkowe pytania, napisz do nas – z przyjemnością opowiemy Ci o naszej pracy.